Mewaspadai Gejala Kecemasan Terhadap Kesehatan

Setiap orang wajar jika pernah merasakan kekhawatiran dan kecemasan. Namun, jika hal tersebut di rasa tidak wajar bahkan berlebihan, patut di waspadai adanya gangguan mental. Gangguan mental memiliki macam-macam jenisnya yang berbeda, gejala, dan juga gejalanya. Salah satunya adalah Gangguan kecemasan umum ( GAD ) atau yang lebih sering disebut dengan “Gangguan Kecemasan Umum”. Lalu, apa itu sebenarnya Gangguan kecemasan umum ? Mari kita mulai untuk membahas dan mengenal Generalized Anxiety Disorder dan gejala kecemasan umum atau Generalized Anxiety Disorder yang patut kita waspadai, dan apa penyebabnya hingga seseorang dapat mengalami Gangguan kecemasan umum (GAD).

Apa itu Gangguan kecemasan umum ?

Gangguan kecemasan umum (GAD ) adalah gangguan kecemasan yang ditandai dengan kekhawatiran yang berlebihan, tidak terkendali dan sering kali tidak rasional tentang peristiwa dan kegiatan.

Gangguan kecemasan dan kecemasan tidaklah sama. Rasa cemas terbilang normal apabila masih terkendali dan hilang setelah faktor pemicu munculnya rasa cemas teratasi. Namun, jika perasaan cemas menetap atau memburuk hingga akhirnya mengganggu aktivitas sehari-hari, kondisi tersebut dapat dikatakan sebagai Gangguan kecemasan umum (GAD).

Gejala kecemasan umum atau Gangguan kecemasan umum yang dialami oleh Penderitanya

Sebenarnya, tanda dan gejalanya Gangguan Kecemasan tergantung pada jenis gangguan kecemasan yang dialami penderitanya. Berikut adalah gejala Gangguan kecemasan umum (GAD ) yang sesuai dengan jenisnya, yaitu :

1. Gangguan kecemasan umum (GAD)

Orang dengan gangguan cemas umum atau GAD ini dapat mengalami gejala sebagai berikut :

• Mudah merasa lelah
• Gelisah terus-terusan
• Sulit untuk berkonsentrasi
• Mudah merasa tersinggung
• Kesulitan mengendalikan perasaan khawatir
• Kram otot
• Mengalami gangguan tidur, termasuk kesulitan atau selalu merasa kurang tidur

2. Gangguan Panik

Gangguan Panik yaitu dimana kondisinya mendadak muncul berupa ketakutan yang intens atau kecemasan dan gejala fisik, berdasarkan pada ancaman bahaya. Adapun gejalanya, yaitu :

• Merasakan gelisah terus-terusan tanpa alasan yang jelas
• Jantung berdebar kencang atau detak jantung meningkat
• Napas tersengal-sengal hingga terasa sesak
• Berkeringat dan gemetar
• Tangan dan kaki terasa dingin, kram, kesemutan, atau bahkan mati rasa
• Kesulitan mengendalikan ketakutan atau kecemasan
• Otot terasa tegang

3. Fobia Sosial

Fobia Sosial yaitu Suatu kondisi kesehatan mental kronis ketika interaksi sosial menyebabkan kecemasan irasional. Adapun gejalanya, yaitu :

• Gugup berlebihan ketika melakukan interaksi sosial
• Mengalami kecemasan intens selama berhari-hari, minggu, atau bahkan bulanan
• Ketakutan yang amat sangat terhadap perasaan akan diamati atau dinilai oleh orang lain, terutama orang-orang yang tidak Anda kenal
• Menghindari tatap mata dengan lawan bicara
• Memilih berdiam diri atau bersembunyi untuk menghindari orang lain
• Menarik diri dari aktivitas sosial
• Wajah memerah ketika diminta bicara di depan banyak orang
• Napas tersengal-sengal
• Sakit disekitar perut
• Mual
• Gemetar, termasuk suara
• Jantung berkibar atau dada terasa ramai
• Berkeringat
• Merasa pusing atau ingin pingsan

4. Fobia spasifik

Fobia Spasifik adalah jenis gangguan kecemasan yang ditandai oleh ketakutan yang berlebihan dan tidak rasional terhadap objek atau situasi tertentu. Dalam beberapa kasus, bahkan menghadapi objek atau situasi tersebut bisa menyebabkan serangan panik. Adapun gejalanya, yaitu :

• Detak jantung dan napas tidak teratur ketika melihat hal yang ditakuti
• Rasa takut berlebihan hingga berkeringat deras
• Mendadak mual
• Merasa marah saat di tempat atau situasi di mana ada hal-hal yang ditakutinya
• Itu adalah penghindaran yang hebat dari semua hal yang berkaitan dengan apa yang dia bicarakan
• Orang yang ada di posisi ini bahkan bisa mendadak lemas hingga pingsan saat ketakutan yang ia rasakan telah mencapai puncaknya

Penyebab dari Gejala Kecemasan Umum atau Gangguan kecemasan umum (GAD)

Penyebab dari adanya Gangguan kecemasan umum (GAD) atau gangguan kecemasan umum, sayangnya masih belum diketahui dengan jelas. Namun, ada beberapa faktor yang diduga turut berperan sehingga menimbulkan GAD, yaitu meliputi:

• Faktor genetik atau herediter
• Kejadian traumatis di masa lalu, misalnya KDRT atau kekerasan lainnya
• Stres jangka panjang yang dapat memicu gangguan kecemasan kronis
• Aktivitas berlebihan pada area otak yang terlibat dalam pengaturan emosi dan perilaku
• Ketidakseimbangan zat kimia otak, yaitu serotonin dan noradrenalin, yang terlibat dalam pengendalian dan pengaturan suasana hati.
• Memiliki riwayat kecanduan alkohol atau narkoba.
• Mengalami kondisi sakit dalam jangka panjang, seperti artritis.

Beberapa cara mengatasi Gangguan kecemasan umum (GAD)

• Psikoterapi juga dikenal sebagai terapi bicara atau konseling psikologis merupakan pengobatan untuk gangguan kecemasan seperti Terapi perilaku kognitif (CBT)
• Obat-obatan yang dapat menyeimbangkan kandungan senyawa kimia alami dalam otak. Seperti obat Antidepresan ( ascitlopram, paroxetine, sertraline ) dan obat Antikecemasan ( benzodazepine, alprazolam, chlordiazepoxide ). Namun , obat-obatan tersebut hanya bisa didapat dengan anjuran dokter yang menangani penderitanya.

---

Sumber referensi :